Nguyên nhân gây nứt chân

• Thiếu độ ẩm - Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra nứt chân. Da dưới chân bạn thường nứt nẻ, khô, và thô ráp. Điều này là do vùng da quanh bàn chân của bạn có số lượng tuyến mồ hôi tương đối ít. Nếu da chân bạn đặc biệt khô, thì da nứt nẻ sẽ xuất hiện dễ dàng hơn do có độ đàn hồi kém hơn và có thể bị trầm trọng hơn bởi bất kỳ vấn đề nào trong các vấn đề dưới đây.

• Thiếu hụt dưỡng chất - Thiếu kẽm, vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bàn chân của bạn.

• Áp lực - Dành nhiều thời gian để đứng ở nơi làm việc hoặc khi ở nhà có thể làm căng da chân của bạn, đặc biệt là da gót chân.

• Lão hóa làn da - Da khô, dày, bong vảy mất đi độ đàn hồi theo tuổi tác và vì vậy những vết nứt có thể có tỷ lệ xuất hiện cao hơn khi bạn già đi.

• Rối loạn - Bệnh vẩy nến, bệnh tuyến giáp, tiểu đường, bệnh chàm, và một số tình trạng về da khác có thể là nguyên nhân gây nứt chân.

• Béo phì - Thừa cân có thể làm tăng áp lực lên lớp đệm mỡ dưới chân, đặc biệt là gót chân. Điều này có thể khiến lớp mỡ này mở rộng sang một bên và, nếu da chân của bạn thiếu linh hoạt, gây áp lực lên bàn chân. Điều này gây ra nứt gót chân.

• Mang giày dép - Giày hoặc dép có thể cho phép mỡ dưới chân mở rộng sang một bên và tăng khả năng bị nứt chân.

• Vệ sinh - Không giữ cho đôi bàn chân của bạn hoàn toàn sạch sẽ có thể là một nguyên nhân nữa khiến chân bị nứt.

• Nước - Nước trên bàn chân của bạn có thể lấy đi dầu tự nhiên khỏi da và có thể khiến da chân sần sùi và khô. Đứng trong một thời gian dài ở những nơi có độ ẩm ướt cao, chẳng hạn như nhà tắm, cũng có thể làm cho bàn chân của bạn khô và nứt.

• Giày không phù hợp - Mang giày không vừa vặn với đôi chân cũng là một nguyên nhân gây ra nứt gót chân.

• Di truyền học - Da khô tự nhiên hoặc dày, khô (vết chai) xuất hiện quanh bàn chân có thể là nguyên nhân di truyền của đôi bàn chân nứt nẻ.

Tại sao nứt gót chân xảy ra

Nứt nẻ xuất hiện khi da xung quanh bàn chân của bạn tách ra. Một hỗn hợp giữa độ khô chân và áp lực sẽ dẫn đến nứt chân, vì da trở nên không thể giữ được độ ẩm và cuối cùng da chân trở nên mỏng manh, dẫn đến nứt nẻ.

Bạn có thể làm gì với bàn chân nứt nẻ?

Tăng cường vệ sinh chân với kem dưỡng ẩm và chất tẩy rửa có thể giúp giữ cho làn da mềm mại. Kem hoặc sáp dưỡng ẩm có thể cung cấp độ ẩm cho đôi chân của bạn trong khoảng tối đa 24 giờ. Hãy thử nó và xem bàn chân nứt nẻ của bạn có cải thiện hơn chút nào không (vui lòng xem hướng dẫn sử dụng trên bao bì để biết thêm thông tin sản phẩm). Một mẹo khác bạn có thể áp dụng là thay đổi chế độ ăn uống của bạn thành một chế độ bao gồm thực phẩm giàu kẽm, canxi và sắt. Trong một vài trường hợp, điều này có thể giúp tăng cường cho sức khỏe của da, mặc dù vậy, tốt nhất là bạn nên kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thực hiện thay đổi bất kỳ chế độ ăn uống nào của bạn.

Nếu bạn thấy rằng các triệu chứng của bạn vẫn tồn tại ngay cả sau khi điều trị, hãy đi khám bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để tìm hiểu xem có thể có bất kỳ nguyên nhân tiềm ẩn nào khác hoặc các vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe của bạn.